De juiste manier om een rugbrace te gebruiken

 een rugbrace is een apparaat dat is ontworpen om de rug van de drager te ondersteunen. U heeft het mogelijk nodig om werkgerelateerde verwondingen te voorkomen of bepaalde gezondheidsproblemen te beheersen. Volgens een studie, is het apparaat nuttig bij de behandeling van scoliose. U mag het echter alleen gebruiken in overleg met uw arts. Zorg er ook voor dat u weet hoe u een rugbrace op de juiste manier gebruikt.

Heeft u een rugbrace nodig?

Rugbraces kunnen nuttig zijn bij het verminderen van pijn en het bevorderen van een correcte houding en uitlijning van de wervelkolom. Dit apparaat is meestal uitgerust met compressiebanden, metalen of plastic. Ze kunnen kant-en-klaar zijn of op maat worden gemaakt.

U heeft er mogelijk een nodig als u rugtrauma heeft gehad, houdingsproblemen heeft of werkgerelateerde activiteiten uitvoert die u risico geven op rugletsel of overbelasting. We raden u aan om met een medische professional te praten om te bepalen of u een rugbrace nodig heeft. 

Hoe het werkt:

Een rugbrace kan helpen de druk van uw wervelstructuren te verminderen door het gewicht van de rug naar uw buik over te brengen. Het vermindert daardoor de spierspanning en verlicht de pijn. Rugbraces bieden uitzonderlijke ondersteuning en pijnverlichting voor mensen die lijden aan scoliose, hernia's, spierverrekkingen, spieratrofie en andere veelvoorkomende rugklachten die lage rugpijn veroorzaken. Het helpt toekomstige verwondingen te voorkomen door pijnlijke druk op vitale spiergroepen en weefsels te verminderen.

Een van de nadelen van het dragen van rugondersteuning is dat het u kan ontmoedigen om uw buikspieren te gebruiken om uw lichaam te ondersteunen. Tenzij u ernstige verwondingen heeft gehad, worden deze apparaten alleen aanbevolen voor kortdurend gebruik. Langdurig gebruik van dit apparaat kan leiden tot afhankelijkheid en uiteindelijk resulteren in verzwakte spieren. Als u overweegt er een te dragen, neem dan contact op met een medische professional voor het beste advies. 

Hoe u een rugbrace correct draagt 

Rugbraces bieden ondersteuning voor uw rug en wervelkolom. Maar hoe draag je hem op de juiste manier en voorkom je irritatie? Hieronder staan handige tips. 

1. Volg de instructies van uw arts over hoe u de rugbrace moet dragen om optimale ondersteuning te krijgen en wanneer u hem moet afdoen. Hij kan u adviseren over welke activiteiten u wel of niet moet doen tijdens het dragen van het apparaat of als het het beste is om ermee te slapen. 

2. Zorg er bij het dragen van de rugondersteuning voor dat deze uw hele rug en het stuitbeen bedekt. Deze gebieden spelen een rol bij het bereiken van een goede houding. Als u nog steeds lage rugpijn heeft, zelfs tijdens het dragen van de brace, kan dit een indicatie zijn dat u het apparaat niet correct heeft gedragen. 

Als u hulp nodig heeft bij het aantrekken of verwijderen ervan, aarzel dan niet om hulp te vragen aan vrienden of collega's. 

3. Als het de eerste keer is dat u een rugbrace draagt, breng dan ontsmettingsalcohol aan om de huid te versterken en irritatie te voorkomen. Mogelijk moet u dit minstens een paar weken blijven doen. Zorg er ook voor dat uw huid schoon is om de vorming van blaren te voorkomen. Probeer geen lotion onder de rugbrace te dragen, omdat vocht alleen maar kan leiden tot zweren en irritatie.

4. Trek tijdens het dragen van het apparaat uw buik niet in, anders krijgt u een slecht passende rugbrace. Ontspan en blijf in een neutrale positie terwijl u uw brace draagt. Beter nog, laat een familielid u helpen hem te dragen. Draag het apparaat niet te strak, want dat zal u waarschijnlijk ook ongemakkelijk maken. 

5. Draag een shirt onder uw rugbrace om huidirritatie te voorkomen. Kies katoenen stof en geen strakke kleding. Tenzij u veldwerk doet, blijf dan binnen in een ruimte met airconditioning. 

Hoe u de rugbrace schoonmaakt

Om de levensduur van uw brace te verlengen, volgt u altijd de instructies van de fabrikant over hoe u het apparaat correct kunt reinigen. De meeste braces zijn meestal niet ontworpen voor de wasmachine, dus u moet ze mogelijk met de hand wassen met milde zeep en water. Verwijder de vulling (indien aanwezig) of panelen voordat u ze wast. Het apparaat moet worden opgehangen om te drogen of plat worden gelegd. 

Hoe u de juiste rugbrace kiest

Volg bij het kiezen van de juiste rugbrace het advies van uw arts. 

Een van de beste opties

Sommige mensen kunnen hun toevlucht nemen tot een operatie en andere behandelingen. U kunt dure medische behandelingen voorkomen door een rugbrace te dragen om uw rugspieren te versterken. We raden u aan om met een medische professional te praten voordat u er een draagt. 

Hoe lang u een rugbrace moet dragen

Draag uw rugbrace alleen zoals geadviseerd. Vermijd het te lang te dragen, anders kunt u er te afhankelijk van worden. U kunt alleen spierkracht verliezen en meer rugpijn ervaren. Praat erover met uw arts. 

Neem contact met ons op als u accessoires nodig heeft voor rugondersteuning.