Hoe een polsbrace te dragen — Laat me het je laten zien!

Het belang van het dragen van een polsbrace:

Gewrichten stabiliseren en verstuikingen voorkomen
Polsbraces stabiliseren het polsgewricht effectief, waardoor het risico op verstuikingen en verrekkingen veroorzaakt door overmatig buigen of draaien tijdens het sporten wordt verminderd.

Spierspanning en peesbelasting verminderen
Het ondersteunende en compressieve ontwerp helpt de druk gelijkmatig te verdelen, waardoor de belasting van de polsspieren en pezen wordt verlicht en het risico op vermoeidheid of ontsteking wordt verlaagd.

De bloedsomloop bevorderen en warmte behouden
Polsbraces zorgen voor een zachte warmte die de lokale bloedsomloop bevordert, de spieren soepel houdt en stijfheid of pijn veroorzaakt door koude omstandigheden voorkomt.

Herstel bevorderen en hernieuwde blessures voorkomen
Voor degenen met eerdere blessures of die revalideren, bieden polsbraces extra bescherming en stabiliteit, waardoor verdere blessures worden voorkomen en het herstel wordt versneld.

Sportprestaties verbeteren
Een stabiele pols verbetert de grijpkracht en bewegingscontrole, waardoor een betere stabiliteit en kracht mogelijk is tijdens activiteiten zoals balsporten, gewichtheffen en fitnesstraining.

Voorzorgsmaatregelen bij het dragen van een polsbrace

1. Kies de juiste maat
   De polsbrace mag niet te strak of te los zitten. Als hij te strak zit, kan dit de bloedsomloop belemmeren; als hij te los zit, biedt hij geen goede ondersteuning. Selecteer de juiste maat op basis van uw polsomtrek.

2. Draag hem in de juiste positie
   De brace moet het polsgewricht goed bedekken, waarbij het belangrijkste steungebied over het gewricht gecentreerd is. Vermijd het te hoog of te laag dragen om de flexibiliteit tijdens het bewegen te behouden.

3. Houd hem schoon en droog
   Polsbraces kunnen zweet absorberen tijdens het sporten, dus ze moeten regelmatig worden gereinigd en aan de lucht worden gedroogd om bacteriegroei of onaangename geuren te voorkomen.

4. Vermijd het te lang dragen
   Afgezien van tijdens de training of wanneer extra ondersteuning nodig is, verwijder de polsbrace periodiek om uw huid en gewrichten te laten ademen en ontspannen.

5. Kies het type op basis van uw behoeften
   Voor lichte activiteiten zijn zachte en elastische polsbraces geschikt. Voor blessures of sterkere ondersteuning, kies die met metalen platen of compressiebanden.

6. Stop met het gebruik als er ongemak optreedt
   Als u na het dragen van de polsbrace gevoelloosheid, zwelling of pijn ervaart, verwijder deze dan onmiddellijk en raadpleeg een arts of fysiotherapeut.